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10 sinais que a sua saúde mental não vai bem

Muitas vezes não percebemos que estamos passando por algo mais grave do que uma simples sobrecarga do dia a dia.

Esses sinais podem ser um alerta que a sua saúde mental não vai bem:

  1. Dormir pouco ou dormir mal;
  2. Mudança de apetite;
  3. Falta de concentração;
  4. Comportamento incomum;
  5. Alteração de libido;
  6. Isolamento;
  7. Queda de imunidade;
  8. Tristeza e medo constante;
  9. Sensação de incapacidade;
  10. Dores de cabeça e no corpo;

Alguns transtornos de saúde mental têm sintomas que são confundidos. Negligenciar o que seu corpo e mente estão tentando comunicar pode desencadear sintomas e afetar sua vida.
Cuidar da saúde mental é tão importante quanto da saúde física. Ela é essencial para ter uma melhor qualidade de vida e evitar problemas como ansiedade, exaustão e depressão.
Mas, muita gente costuma dar prioridade apenas para a saúde do corpo.

O corpo também necessita de uma estabilidade emocional para funcionar direito. Está cada vez mais comum, doenças de cunho psicológico afetarem pessoas de todas as idades. Por isso é tão importante procurar ajuda assim que os sintomas surgirem. Não espere que o problema aumente, quanto mais cedo o tratamento for iniciado, mas efetivo será.

Essa é a minha dica de hoje, e se você gostou acesse o link a baixo para ter uma vida ainda mais equilibrada:

Instagram: https://instagram.com/alinneayumi?igshid=1u46g49f1xhg6

Alinne Ayumi
Alinne Ayumihttps://www.facebook.com/alinneayumif/
Psicanalista Treinadora Comportamental Mentora Head Trainner
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