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10 sinais que você se cobra muito

A autocobrança é um padrão de comportamento presente na vida de muita gente.
Analise 10 sinais e descubra se você faz parte desse grupo de pessoas:

1.Não admite falhas;
2.Quer controlar tudo;
3.Não consegue ver resultados positivos na sua vida;
4.Não reage bem quando tem uma tarefa nova;
5.Quer alcançar objetivo da forma mais rápida e fácil;
6.Sempre pensa que poderia ter feito algo melhor;
7.Sofre muito quando recebe uma crítica;
8.Se culpar por não estar fazendo algo o tempo todo;
9.Não pede ajuda;
10.Tem dificuldade em dizer que não sabe algo;

Com tanta informação com apenas um clique, é muito comum buscar alcançar resultados rápidos e acabar se cobrando muito.
Esse e todos os sinais a cima, é um tipo de comportamento autodestrutivo e o pior é o preço que você paga, custa a sua saúde mental.
O erro faz parte da vida, e é normal nos frustrarmos, mas saber até que ponto isso não está atrapalhando na sua saúde mental é primordial.
Sempre repito que, ou você ganha ou você aprende, com absolutamente tudo. Ganhamos quando atingimos aquilo que queríamos ou aprendemos uma nova forma de errar e não repetir.

Entretanto, buscar o autoconhecimento ainda é o melhor caminho, e muito importante, pois é através dele que conseguimos entender a nossa história e dar novos significados a ela. É através dessa busca que podemos compreender que sim, podemos dar o nosso melhor, e mesmo assim não atingir aquilo que queríamos. Que um resultado isolado, não diz respeito a sua história, e não te desqualifica.
Separar o que é meu do que é do outro, é o primeiro passo para que possamos ser menos cruéis conosco e assim vivermos uma vida com mais equilibrada.

Essa é a minha dica de hoje, e se você gostou acesse o link a baixo para ter uma vida ainda mais equilibrada:

Instagram: https://instagram.com/alinneayumi?igshid=1u46g49f1xhg6

Alinne Ayumihttps://www.facebook.com/alinneayumif/
Psicanalista Treinadora Comportamental Mentora Head Trainner
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