Se você tem trabalhado bastante para obter um bom salário, horas e horas extras talvez você esteja sempre cansado e que todo esse empenho no trabalho consome todo o seu tempo, o dia, a semana, o mês e o ano. É comum que muitas vezes você deseje que a semana passe rápido, mas o fim de semana não e geralmente parece que acontece o contrário disso, não é mesmo? E assim a vida vai passando e você se sente frustrado por não ter mais tempo livre para a família, para amigos ou para fazer coisas que você gosta, ou seja chega um momento que você não viu o tempo passar e não fez nada de fato.

A principal ação é fazer uma análise da sua rotina e considerar as mudanças propostas, bem como, se necessário buscar ajuda profissional para organizar a rotina e iniciar uma alavancagem na vida pessoal. 

Ter uma qualidade de vida é um caminho que se traça diariamente nas pequenas escolhas que fazemos. 

Você vai se surpreenda com as diferenças que alguns gestos podem fazer.

Head Trainer Aline Ayumi – Ter Uma Vida Equilibrada

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