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segunda-feira, dezembro 5, 2022
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Estresse: 10 sinais que merecem a sua atenção

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Será que você anda estressado e não se dá conta?

  1. Compras compulsivas;
  2. Dores de cabeça constantes;
  3. Cansaço constante;
  4. Ganho de peso;
  5. Falta de foco;
  6. Falta de paciência;
  7. Alteração de apetite;
  8. Baixa imunidade;
  9. Doença de pele e queda de cabelos;
  10. Problemas no intestino;

É muito comum hoje em dia, cada vez mais pessoas que não fazem a mínima ideia da quantidade de estresse acumulada dentro delas. Identificar a tempo a presença do estresse é muito importante. Do contrário, é possível que o organismo desencadeie uma série de doenças em uma tentativa de nos travar e obrigar a descansar.
Por mais que todos estejam cada vez mais estressados, as mulheres tendem a sofrer mais. A dupla jornada, trabalhando fora durante o dia e cuidando da casa e da família à noite, muitas acabam preenchendo todas as horas com afazeres e não param para observar os sintomas.
O estresse é um inimigo silencioso. Sem você perceber ele acaba tomando conta da sua vida, afetando a saúde mental e física.
Apesar de não ser possível determinar causa universal e única para a estresse pois cada pessoa possui uma história própria. Se você identificou esses sintomas.
Busque ajuda melhorar a sua qualidade de vida.

Essa é a minha dica de hoje, e se você gostou acesse o link a baixo para ter uma vida ainda mais equilibrada:

Instagram: https://instagram.com/alinneayumi?igshid=1u46g49f1xhg6

Alinne Ayumi
Alinne Ayumi
Como cuidar da sua saúde mental e elevar a sua autoestima de forma prática. Acesse os perfis nas mídias sociais e conheça seu trabalho.

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