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Para quem é a terapia?

Qualquer pessoa que queira entender e lidar melhor com as suas emoções para melhorar a sua qualidade de vida deve sim buscar a terapia.

A terapia ou contrário do que muitos imaginam, ela é recomendada não só para quem está com um problema emocional, mas também para todas as pessoas que desejam se conhecer melhor e buscar equilíbrio em qualquer área da vida.

Nos dias de hoje fazer terapia pode ser comparado a praticar exercícios físicos ou alimentar-se da forma correta para cuidar da saúde. Nunca se falou tanto em saúde mental, principalmente com a pandemia, que fomos obrigados a viver em estado de alerta.

Fazer terapia não significa que a pessoa tem um problema grave. Ela pode frequentar as sessões simplesmente para aprender a lidar com as dificuldades do dia a dia e aumentar os seus resultados. Existem casos que exigem ajuda especializada com urgência. Do contrário, até mesmo a saúde do nosso corpo pode ser afetada.
É importante lembrar que a procura por ajuda ainda no início do problema aumenta as chances de encontrar uma solução mais rapidamente. Além disso, a falta de apoio profissional pode agravar a situação e tornar a recuperação mais lenta e difícil. Lembrando que existe um processo e não é de uma hora para outra. Ter calma e ter paciência consigo mesmo é um dos primeiros passos.
Pedir ajuda também é um ato de coragem.

Essa é a minha dica de hoje, e se você gostou desse tipo de conteúdo, acesse as minhas redes sociais e descubra outras formas de ter mais qualidade de vida.
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Alinne Ayumihttps://www.facebook.com/alinneayumif/
Psicanalista Treinadora Comportamental Mentora Head Trainner
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